Пракс
Здравствуйте! Клиентка ставит себе недостижимые цели, что приводит к прокрастинации. Хочет снизить планку требований к себе, но не может ( это будет значить, что время потрачено напрасно и, в итоге, она не имеет права так жить) . Если она сможет быть идеальной, то другим это понравится. Но если другим нравится, а ей нет, то это не подходит (она-то знает, что неудачница). Как с этим дальше работать (что-то я закольцевалась в процессе)? Зачем ей такие цели? Чтобы и не начинать, а то выйдет неидеально, и вот уже и жить нельзя. Перфекционизм - это про страх неопределенности обычно?
Удалить вопрос?
Ответы (2)
Добрый день! Я бы начала с того, какие результаты приносит перфекционизм сейчас. Это идеальные результаты? Скорее всего нет, иначе клиентка к тебе бы не обратилась. Судя по всему, на практике клиентка никаких результатов не достигает, потому что прокрастинирует. Или дотягивает до дедлайна, чтобы потом в запаре достигнуть вполне обычных результатов, но через нервы, через боль. То есть ей кажется, что она выбирает между идеальным результатом и посредственным, а на самом деле выбор несколько иной: сделать хоть что-то на своём реальном уровне или фантазировать о том, как прекрасно сделаешь однажды, не делая при этом ничего. Одним словом, я бы работала над тем, чтоб отделить фантазии клиентки от реальности. Потому что сейчас клиентка сильно цепляется за свой перфекционизм, он ей кажется полезным. Когда вы вместе осознаёте, что на самом деле перфекционизм приносит ей не реальную пользу, а фантазию о своей идеальности, которую приходится оплачивать реальным вредом, станет легче.
Привет! Недостижимые цели - зачем? Всегда ли недостижимые = не потраченное время (беру ее слова)? Чем она платит за эти цели, чего лишается? Ок, неудачница, если другим нравится, а ей нет. А когда недостижимые цели не достигает, то она какая? Всегда ли снизить планку = стать неудачницей? Какая выгода считать себя неудачницей и не достигать? Что она получает, пока мечтает о недостижимом? - вот вопросы, которые могут помочь, в этом направлении идти.